Die Bedeutung von Erfüllung und wie man sie findet
Forschungs-Highlight: Erfüllung ist eine Super-Fähigkeit
Die Aussage "Ich bin zufrieden, freudig und erfüllt" unterscheidet die erfolgreichsten von den weniger erfolgreichen Menschen. Neun von zehn der Top-Performer sagen, dass sie "sehr oft" oder "fast immer" erfüllt sind.*
Traurigkeit (Enttäuschung), Angst (Beklemmung) und Wut (Frustration) sind emotionale Fallen, in die man leicht tappen kann. Viel zu viele Menschen geben sich diesen destruktiven Reaktionen hin. Sie führen dazu, dass man sich in einem ständigen Zustand des Erstarrens, der Flucht und des Kampfes befindet. Das bedeutet tiefes Leid und ist unwirksam.
Nur 4 % der am wenigsten belastbaren Personen bewerten die Erfüllung mit "sehr oft" oder "fast immer".
Frage: Was ist die konstruktive Emotion für diesen Moment?
Bedingung: Intolerant gegenüber Beschwerden, Frustration und Schuldzuweisungen sein
Disziplinieren: Aktive Suche nach positivem emotionalem Ausdruck
Vorsicht! Wenn nötig, sagen Sie Ihre Wahrheit mit Mut und Einfühlungsvermögen
Was können Sie jetzt sofort tun?
- In jedem Moment - selbst im dunkelsten - gibt es eine positive Antwort. In der Traurigkeit gibt es Lernen und Wachstum. In der Angst gibt es Mut und Ruhe. In der Wut gibt es Toleranz und Altruismus. Seien Sie selbstbewusst, wenn es darum geht, die positive Reaktion zu suchen und auszudrücken.
- Eine Beschwerde verbreitet Unbehagen. Weisen Sie es zurück. Frustration behindert Sie. Weisen Sie sie zurück. Schuldgefühle rauben Ihnen die Kraft. Weisen Sie sie zurück. Respektieren, erleben und benennen Sie diese negativen Reaktionen. Sie sind real. Nutzen Sie das Signal, "NEIN" zu sagen. Suchen Sie den positiven Blickwinkel.
- Lernen Sie, Ihre positiven Gefühle zu stärken. Wenn Sie traurig sind, suchen Sie die Lektion, die Sie gelernt haben. Seien Sie dankbar. Wenn Sie Angst haben, suchen Sie die ruhige Präsenz. Sei zufrieden. Wenn du wütend bist, suche nach Freundlichkeit. Sei mitfühlend. Wenn du erschöpft bist, suche nach Energie. Sei widerstandsfähig.
Positive Gefühle sind wie Muskeln. Wenn man an ihnen arbeitet, werden sie stärker. Selbst die schwierigsten Momente können erfüllend sein. Genießen Sie Ihr Unbehagen. Schätzen Sie den Augenblick. Stärken Sie Ihre Freude.
Im Hintergrund:
- Sichern Sie Ihren Schlaf
- Körperlich fit bleiben
- Entspannen, atmen oder meditieren
- Arbeiten Sie an der Verbindung mit den Menschen, die Ihnen wichtig sind
*Wir haben eine Stichprobe von 21.000 Personen mit unserem psychometrisch robusten Diagnostic de Résilience getestet.
