Las 5 mejores apps de bienestar para mejorar la conciliación en 2023
Si algo nos han enseñado los últimos años es que los trabajadores buscan cada vez más un equilibrio saludable y satisfactorio entre la vida laboral y la personal. A la hora de decidirse por un empleo, los trabajadores tienen en cuenta factores que van más allá del salario anual. El bienestar en la vida y en el trabajo es un componente esencial de un estilo de vida satisfactorio. Por otra parte, la ansiedad, el estrés y el agotamiento aumentan en el lugar de trabajo. El Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (NIOSH) de EE.UU. descubrió que el 40% de los empleados consideraba su trabajo muy estresante o extremadamente estresante.
Por el contrario, los equipos que están comprometidos y satisfechos con sus funciones tienden a ser más productivos y exitosos. Permitir a los empleados hacer frente a las exigencias de un mercado altamente complejo y en constante cambio sin experimentar agobio y agotamiento es fundamental para las empresas que quieren tener éxito en 2023.
Además de los programas de formación en el lugar de trabajo, las empresas disponen de varias aplicaciones móviles para ayudar a sus empleados a gestionar el estrés, mejorar su salud mental e incluso física y, en definitiva, estar más comprometidos con la vida y el trabajo.
Hemos elaborado una lista de las mejores aplicaciones de bienestar para el lugar de trabajo en 2023. Las hemos elegido en función de su facilidad de uso, eficacia y renombre por su impacto directo en el bienestar laboral. Pero primero, ¿por qué es tan esencial el bienestar de los empleados y cómo puede influir en el éxito general de una empresa?
La importancia del bienestar de los empleados
Antes, la salud y el bienestar de los empleados significaban crear entornos de trabajo seguros para evitar lesiones o accidentes. El bienestar mental estaba ausente de la agenda de la mayoría de las empresas. Cada vez es más evidente la importancia del bienestar de los empleados y su asombroso impacto en el rendimiento laboral. Los estudios han demostrado repetidamente que el bienestar en el lugar de trabajo tiene un impacto directo en el rendimiento y la productividad. Fomentar una cultura que apoye activamente el bienestar tiene un impacto significativo en la empresa, especialmente cuando la dirección participa en los cambios.
Un estudio observacional dirigido por Brent Hamar y publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine en 2015 constató que la aplicación de una estrategia de mejora del bienestar en una empresa mediana tenía una amplia gama de efectos positivos. El estudio, realizado a lo largo de dos años, constató que, a medida que mejoraba el bienestar, los empleados eran más propensos a acudir al trabajo y presentaban menores riesgos para la salud. Y lo que es más impresionante, todas las mediciones de productividad aumentaron.
Es difícil exagerar la importancia de desarrollar una cultura de bienestar en el lugar de trabajo para mejorar la productividad y, lo que es más importante, la salud y la satisfacción de los empleados. Por suerte, en la última década se ha hecho mucho más accesible a las empresas encontrar formas de implicar a los empleados para que alcancen sus objetivos de salud, se pongan en contacto con profesionales de la salud mental y mejoren su salud mental.
La tecnología favorece el bienestar de los trabajadores
Antes de la adopción generalizada de aplicaciones y plataformas digitales en línea en el lugar de trabajo, las empresas tenían que recurrir a programas presenciales y de contacto directo para mejorar el compromiso y el bienestar de los empleados.
Aunque en el pasado los programas de asistencia a los empleados (PAE) ofrecían a los trabajadores la posibilidad de hablar de su salud mental y de cualquier problema de salud mental, como la ansiedad y el estrés, a menudo se infrautilizaban debido a la estigmatización de la búsqueda de ayuda en el lugar de trabajo.
En cambio, las aplicaciones de bienestar en el lugar de trabajo ofrecen a los empleados una salida autoguiada y privada para buscar ayuda. Las empresas tienen muchas opciones a su disposición, como aplicaciones de mindfulness que enseñan meditación, plataformas que ofrecen acceso a profesionales de la salud mental o plataformas de bienestar total dedicadas a un enfoque holístico del bienestar.
Para el empresario, algunas aplicaciones pueden permitirle seguir y analizar el compromiso y el bienestar en el lugar de trabajo, proporcionando una visión profunda y actualizada de la cultura de la empresa.
Con tantas opciones disponibles, saber qué aplicaciones son las más adecuadas para tu empresa puede resultar abrumador. Por eso hemos elaborado una lista de las cinco mejores apps de bienestar para conciliar mejor la vida laboral y personal en 2023.
Espacio para la cabeza
Headspace se ha convertido en una aplicación de meditación y atención plena muy popular en todo el mundo. Es famosa por sus eficaces meditaciones guiadas, dirigidas por su fundador Andy Puddicombe, antiguo monje budista y experto meditador. La aplicación explora una amplia gama de temas, como el estrés, el sueño, las relaciones y la atención plena en general. También permite a los usuarios seguir y registrar sus progresos y minutos de meditación, convirtiéndola en una experiencia lúdica. Los equipos pueden adquirir el hábito de animarse unos a otros a dedicar unos minutos al día a practicar la atención plena, trabajar temas especialmente relevantes y compartir sus experiencias.
¡Y funciona! Un estudio de intervención de mindfulness realizado por Wendy Kersemaekers et al. descubrió que una organización que creó una cultura de práctica de mindfulness experimentó un aumento de la productividad, el bienestar y la cooperación y una disminución del estrés percibido.
Aunque introducir una aplicación de meditación no será adecuado para todo el mundo en una organización diversa, los beneficios de la práctica de la atención plena son cada vez más conocidos y aceptados. Dados los numerosos beneficios de la atención plena y el éxito de Headspace a la hora de ayudar a personnes y organizaciones a mejorar su bienestar y rendimiento, puede merecer la pena considerar la introducción de esta aplicación como recurso para su equipo. Para obtener más información, visite el sitio web de Headspace o descárguela de la tienda de aplicaciones y pruébela para familiarizarse con sus funciones y ventajas.
Jengibre
Mientras que las prácticas de atención plena son una gran prevención para el agotamiento de los empleados, los problemas de salud mental más graves, como el estrés y la ansiedad, se tratan mejor con la intervención de un profesional. Dado que 1 de cada 5 personas sufre una enfermedad mental al año, es importante que los lugares de trabajo eliminen el estigma que rodea a los problemas de salud mental y a la búsqueda de ayuda.
Ginger hace precisamente eso. Al igual que otras aplicaciones como Talkspace y Betterhelp, Ginger ofrece acceso a profesionales y recursos de salud mental las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para personas que sufren problemas de estrés, ansiedad y salud mental. Ginger también incluye funciones innovadoras que crean planes de atención personalizados utilizando el poder del aprendizaje automático.
Al ofrecer una atención discreta pero accesible a las personas con problemas de salud mental, los centros de trabajo pueden desempeñar un papel activo en la creación de una plantilla sana y feliz. Ginger también proporciona acceso a distintos niveles de atención en función de tus necesidades y preferencias. Esto puede incluir el uso de aplicaciones, hablar con entrenadores o someterse a terapia profesional de salud mental.
Silvana Weber et al. realizaron un estudio sobre la eficacia de las intervenciones basadas en aplicaciones en el lugar de trabajo para mejorar la salud mental. Descubrieron que los empleados estaban menos estresados y eran más productivos, incluso después de un seguimiento de 6 semanas, lo que demuestra resultados duraderos. Por lo tanto, si quieres ofrecer a tu equipo un programa de salud mental discreto, personalizado y accesible, Ginger es una opción fantástica.
Happify
Happify es una aplicación de bienestar mental orientada al consumidor creada por Twill, una empresa de salud digital. A diferencia de Ginger, que te conecta con terapeutas, entrenadores y otros profesionales de la salud mental, Happify guía a los usuarios a través de una serie de actividades y juegos respaldados por la ciencia. Happify utiliza terapias psicológicas de eficacia probada, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la psicología positiva, la atención plena (mindfulness) y la psicoeducación, entre otras.
Los usuarios pueden elegir y participar en "pistas", grupos de actividades que deben completarse consecutivamente dentro de un límite de tiempo. Cada tema tiene un objetivo, como "Fortalecer el matrimonio" o "Encontrar la calma en tiempos de incertidumbre". Los usuarios pueden así explorar qué actividades y áreas de interés son relevantes para sus vidas.
Proporcionar a su equipo una gran cantidad de actividades, juegos y conocimientos a los que acceder cuando sea necesario les permitirá invertir en su bienestar de forma autodirigida. Para el personal que no esté preparado para hablar con una persona real, Happify es una excelente alternativa para la terapia autodirigida.
Aplicación Resilience
La Resilience App, creada por nosotros, el Resilience Institute, es una Plateforme Résilience Digitale líder para empresas que buscan tanto MESURER el bienestar en el lugar de trabajo como proporcionar coaching personalizado y orientación para el personal. Fundado en 2002, Resilience Institute ofrece a las empresas formación en resiliencia basada en datos. La resiliencia, definida como la capacidad de recuperarse, crecer (incluida la mejora del bienestar), conectar y flow , es una forma holística de mejorar todos los aspectos del rendimiento personal y profesional.
La aplicación es una versión digitalizada de un marco diseñado a lo largo de dos décadas para ayudar a las organizaciones a mejorar el bienestar y reducir la angustia en el lugar de trabajo mediante la formación en resiliencia. El conjunto de herramientas ofrece una serie de características que permiten al personal participar plenamente en su viaje de resiliencia, incluidos más de 40 vídeos de microaprendizaje, chatbot, sesiones de coaching de 1 minuto, establecimiento de objetivos y mucho más. Los empresarios pueden hacer un seguimiento de su resiliencia general a través de un informe de diagnóstico de 60 factores que los empleados rellenan de forma confidencial.
Cuando se combina con actividades de alto nivel, como talleres de media jornada o de jornada completa, la aplicación Resilience proporciona una base para desarrollar la resiliencia en la cultura del lugar de trabajo.
Innumerables organizaciones empresariales han adoptado la aplicación y el programa Resilience, entre ellas AXA Insurance, PwC y Shell. Si quieres crear una plantilla tranquila, enérgica, centrada y creativa, empieza por desarrollar la resiliencia. Póngase en contacto con nosotros hoy mismo para saber cómo el Resilience Institute puede potenciar su plantilla, porque creemos que cuando su gente crece, también lo hace su empresa.
Virgin Pulse
Virgin Pulse es una aplicación integral para el bienestar en el lugar de trabajo que incorpora asesoramiento en la aplicación, navegación por las prestaciones y educación para el bienestar. La aplicación es una ventanilla única para las empresas que desean crear programas internos de bienestar eficaces. Virgin Pulse ofrece una amplia gama de funciones.
Tu equipo puede acceder a tutorías en directo, reservar experiencias en persona o incluso recibir apoyo con recordatorios de gestión de cuidados personalizados para su enfermedad concreta. Para las empresas que ofrecen beneficios en el lugar de trabajo, la aplicación ofrece un navegador de beneficios para que su personal entienda qué proveedores pueden elegir y cuál es su asignación.
Aunque la abundancia de características es impresionante, Virgin Pulse es más adecuado para las empresas, especialmente las empresas que ofrecen planes de beneficios integrales para su personal.
¿Y ahora qué?
Hay muchas aplicaciones, sitios web y recursos digitales para incluir en tu pila de bienestar. Estas cinco ofrecen excelentes funciones y herramientas para ayudar a los trabajadores a acceder a profesionales sanitarios, formación sobre bienestar y actividades guiadas.
Ofrecer una aplicación en lugar de un programa EAP tradicional ofrece a su equipo mayor privacidad y libertad para participar y hacer uso de la iniciativa de su empresa a su propio ritmo. Por no hablar de la accesibilidad mejorada que conlleva el uso de plataformas que se encuentran fácilmente en la tienda de aplicaciones de Apple. En la próxima década, las empresas que se tomen en serio el bienestar, la formación en resiliencia y la salud mental tendrán una plantilla más productiva y comprometida. Una cultura que adopte el bienestar y acabe con el estigma de la salud mental tendrá una mayor capacidad para atraer talento en los próximos años, ya que la cultura entre los trabajadores tiende cada vez más a dar prioridad al equilibrio entre la vida laboral y personal.
Si usted es una empresa que busca un enfoque holístico para desarrollar una cultura de resiliencia y bienestar en la plantilla, póngase en contacto con nosotros y le ofreceremos una solución a medida para su organización.
