Cómo asegurarse de que se siente vital
Investigación destacada: La vitalidad es una súper habilidad
La afirmación "gozo de buena salud, energía y vitalidad" separa al 10% de los que tienen más éxito del resto.
¿Qué es la vitalidad?
La vitalidad es a la vez un resultado y una aportación. Los que esperan que la vitalidad venga de los médicos, los servicios públicos y la suerte sufrirán. Los que no invierten en las bases o toman la decisión de ser vitales caen en la fatiga, la enfermedad y el sufrimiento.
Sólo el 9% de las personas menos resilientes puntúan la vitalidad con "muy a menudo" o "casi siempre".
Pregunta: ¿Cómo se ve y se siente la vitalidad en este momento?
Condición: Estar en forma, dormir bien, relajarse y comer bien
Disciplina: Abre y alarga la postura para dejar flow la energía
Precaución: Asegúrese de descansar, dormir y recuperarse lo suficiente para revitalizarse.
¿Qué puedes hacer ahora mismo?
- Resistir la fatiga y la apatía. Comprométete con la búsqueda de la vitalidad
- Alarga la postura y exhala completamente - la cabeza hacia atrás y la barbilla hacia arriba
- Mientras inhalas imagina que la energía fluye hacia arriba por tu cuerpo en espiral
- Deja que tus ojos brillen con la arruga de una sonrisa
En el fondo:
- Asegure su sueño
- Mejora de la forma física
- Relájese, respire o medite
- Sé juguetón y busca ampliar tu creatividad
*Investigación a partir de nuestra muestra de 21.000, haga clic para ver el informe completo.
