كيف تصنع حياة مهنية مُرضية؟
هل يمكن أن يكون هذا هو السؤال الأهم في الحياة؟ اليوم، أصبح البحث عن مهنة مُرضية متاحًا للجميع تقريبًا. لم يكن الأمر كذلك في الماضي. وفي حين أن هناك بعض العلم والمنطق في هذا السؤال، إلا أنه فن أيضًا. أحيانًا يستغرق الأمر سنوات من السعي المضني وتصحيح المسار. وأحيانًا نكون محظوظين فقط.
تحدثتُ هذا الصباح مع مهندس مدني كان قد خاض غمار مشاريع صناعية كبيرة. وبالحظ، اكتشف أن بعض الأشخاص في منطقة ما يرغبون في أقبية ومخابئ كبيرة تحت الأرض. وفي غضون أشهر وجد نفسه في مكان منحه التحدي والإنجاز والمكافأة. لقد كان هناك الكثير من العمل الشاق، ولكن هذا الاكتشاف كان اكتشافاً من الحظ والتوقيت الجيد.
لقد سجل الإنجاز - أي أن تكون سعيداً وملتزماً ومنجزاً - باستمرار كأحد العوامل الرئيسية التي تحدد الأشخاص الذين يتمتعون بأعلى درجات المرونة. وفي عام 2022، كان العامل الوحيد الأكثر أهمية. كما احتل الهدف والتركيز والنوم مكانة عالية في القائمة.
تميل الأبحاث الحالية إلى أن الهدف هو المساهم الأفضل في تحقيق السعادة والصحة وطول العمر. نحن نتصارع مع السؤال: هل يجب أن أسعى وراء الهدف أم الإنجاز؟ يعتقد فريقنا أن الاثنين لا ينفصلان. فمهنتك - أو ما تقرر القيام به - تربط بينهما.
تحديد مهنة مُرضية
نحن أحرار في السعي وراء ما هو مهم - الثراء السريع الهائل؛ أو مهنة آمنة ومريحة تلبي الاحتياجات الأساسية؛ أو تغيير العالم؛ أو إسعاد أحد الوالدين أو الزوج؛ أو أن نكون الأفضل في مجال ما، أو السفر، أو ركوب الأمواج، وغيرها الكثير.
من خلال تجربتنا مع الآلاف من الأشخاص الناجحين، فإن أكثر المهن إرضاءً تدمج بين الهدف flow والإنجاز. الهدف (الواضح والهادف) هو المدخلات التي تحدد نطاق حياتك المهنية. والإنجاز (الانخراط والسعادة) هو الناتج عندما تنجزه بشكل صحيح.
لربطها، يجب أن نجد flow. Flow هو حالة تنبثق من النشاط الماهر الذي يؤمن هدفك. ويحدث ذلك عندما نطابق مهاراتنا مع تحدٍ هادف. نصبح مركزين ومنخرطين تماماً ومتصلين بعمق في تنفيذ مهاراتنا. Flow يُعرَّف بأنه حالة أدائك المثلى. يمكنك أن تكون أكثر فعالية بمقدار خمسة أضعاف عندما تكون في حالة flow .
تجربة flow هي أقصى درجات الإشباع. بالتأكيد، يمكن لنبيذ رائع أو آيس كريم أو قصة حب أن تمنحك موجة من السعادة. ومع ذلك، وعلى الرغم من وعود المنتجات الاستهلاكية، سرعان ما تتلاشى السعادة ليحل محلها الندم والمزيد من التوق وأحيانًا النتائج المأساوية. لتجربة الإشباع الدائم flow يجب أن نحدد المهارات المطلوبة ونستكشفها ونكتشفها ونمارسها Former .
لفهم flow ابحث في تجربتك الخاصة. ربما كانت إتقان رقصة، أو إبداع فني، أو إنجاز رياضي، أو إكمال مشروع صعب، أو حل مشكلة معقدة مع الزملاء. ستلاحظ أن ذهنك كان هادئًا، وأنك فقدت الإحساس بالوقت، وأن النشاط كان سهلاً أو رشيقًا.
كيف ترسم خريطة تقدمك؟
بناء مسيرتك المهنية المثمرة
قد تصطدم القلة المحظوظة بهدف ذي مغزى وتكتشف المهارات اللازمة لتحقيقه flow. غالبًا ما نفكر في العبقري الموسيقي (موزارت) أو الرياضي الموهوب (ألكاراز) أو رائد الأعمال الشاب (زوكربيرج) على أنهم قد أنعم الله عليهم بحل فوري. ومع ذلك، فإن من يبحث بجدية عن هؤلاء الموهوبين يجد أن قدراً هائلاً من العمل المركز قد بذل فيه. بالإضافة إلى ذلك، كان لديهم معلمون أو مرشدون أو زملاء بارعون يدفعونهم إلى الأمام.
يتطلب الحصول على المطابقة المناسبة بين الهدف flow والإنجاز انضباطًا متعمدًا على مدى فترات طويلة من الزمن. قد نحتاج إلى التعديل وإعادة التدريب وحتى تغيير المهن للحصول على الوظيفة الصحيحة. وتتمثل أهم المخاطر في التهاون والاستحقاق والجمود. لا تتوقع أن تهبط مهنة الأحلام في حضنك، أو أنك تستحقها بطريقة ما. ابحث عن الفرص المناسبة وقاتل من أجلها. عندما لا ينجح خيار ما، ابق متيقظًا ومرنًا. في بعض الأحيان يجب أن نضاعف جهودنا، ولكن في بعض الأحيان، نحتاج إلى التغيير والبدء من جديد.
فيما يلي ثمانية تدريبات عملية لمساعدتك في صياغة رحلتك والفخ المحتمل في كل منها.
1. تطبيق خبراتك الحياتية
تفحّص حياتك الخاصة أولاً. ما الذي ألهمك؟ ما الأشياء التي كنت بارعاً فيها؟ أين وجدت flow ما الذي منحك إشباعًا عميقًا؟ هل يمكنك تحديد المجالات التي يمكنك التفوق فيها - الرياضة والموسيقى والفن والحرف اليدوية والرياضيات واللغة والعلوم وغيرها؟ اختبر كم عدد التوليفات التي يمكنك تخيلها من الأهداف flow .
الفخ: مقارنات غير واقعية مع الخبراء.
2. تعلم من أولئك الذين تعجب بهم
ادرس أولئك الذين نجحوا في رأيك. ابحث في تجاربهم الحياتية المبكرة. كيف اكتشفوا رحلتهم؟ من ساعدهم؟ كيف تدربوا وطوروا مهاراتهم؟ أولئك الذين أصبحوا خبراء حقيقيين دائمًا ما يكون لديهم مدربون. بينما تستكشف رحلتك الخاصة، تواصل مع أصحاب الخبرة. اجمع بعض المرشدين. فكر في الحصول على مدرب.
الفخ: الدافع النرجسي للاعتقاد بأنك تستطيع القيام بذلك بمفردك.
3. شكّل هدفك
هناك العديد من التحديات الجديرة بالاهتمام. ابدأ بشغفك الخاص. ما الذي يهمك حقاً؟ كيف يمكنك المساهمة في تحقيق نتائج ذات مغزى على مدى حياتك المهنية؟ تأكد من أن هدفك أكثر من مجرد هدف قصير المدى. كيف MESURER إنجازك مع تقدمك في حياتك المهنية؟ ابحث عن التفاعلات والتركيبات التي قد تساهم في تسريع تحقيق هدفك.
الفخ: رؤية الهدف من منظورك أنت فقط (اسأل عما يحتاجه العالم).
4. حدّد flow الذي سيساعدك على تحقيق الغرض من المشروع
يتم تقسيم الغرض إلى أهداف أو تحديات قابلة للتحقيق. يتطلب النجاح مهارات تتناسب مع التحدي. قد يستغرق الأمر سنوات لإتقان المهارات اللازمة. ضع في اعتبارك كيف ستعلّم نفسك وتعلّم نفسك Former لإتقان المهارات التي تحتاجها. تهدف ابنتي إلى أن تصبح محامية عظيمة. لقد ناظرت لعقد من الزمن، وراكمت خبرات مختلفة flow المناظرات من المناظرات المدرسية إلى المسابقات الدولية. عندما تصل إلى المحكمة من أجل قضية كبيرة، سيكون لديها مخزون عميق من الخبرة في المناظرات لتستفيد منه.
الفخ: ترك تطوير تجارب flow لديك بعد فوات الأوان.
5. التركيز على أهداف واضحة وصعبة
أهدافك هي المعالم البارزة التي تحدد التقدم في رحلتك. كن شديد التركيز على الهدف الأكثر أهمية للتقدم إلى المرحلة التالية. اعمل على دفعات مركزة حيث تعطي 100٪ من انتباهك لتأمين الهدف. وكلما زاد تركيزك، كلما زاد تركيزك، كلما زادت قوة flow التي ستؤمنها وتقدمت بشكل أسرع.
الفخ: إهدار الطاقة والوقت على ما لا يمكنك التأثير فيه الآن.
6. التدرب على المهارات المطلوبة وصقلها
يتطلب كل هدف مجموعة من المهارات التي تم التدرب عليها جيداً. وهنا يمكن أن يكون المدرب مفيداً للغاية. يتدرب لاعب التنس على الحركة على كل سطح والضربات الخلفية والأمامية والإرسال والشبكة. يتدرب المناظر على كيفية قراءة وفهم وجهات نظر الخصم واهتماماته وحججه مع الحفاظ على الهدوء والتركيز على الرد والتفاعل مع القاضي. يتقن المحترف مكونات تخصصه المختلفة لخدمة عملائه بخبرة واثقة.
الفخ: الفشل في التدريب على النقاط الدقيقة لمهاراتك.
7. تقبّل الفشل والنكسات
كل انتكاسة هي فرصة لتحليل مهاراتك والبحث عن التكيف. خصص وقتًا لمراجعة ما بعد العمل. أشرك الآخرين، ومن الناحية المثالية، مدربًا في التحليل العميق وحل المشكلات وممارسة مجموعة المهارات اللازمة للنجاح. يمكننا التعلم من الفرق الرياضية. فهم يحللون التغذية الراجعة بالفيديو لتحديد التسلسل الدقيق للخطوات البدنية والعاطفية والذهنية التي حققت النجاح أو الفشل. ويقومون معًا بحل المشاكل ثم يخرجون إلى أرض الملعب ويتدربون على التعديلات والتسلسلات الجديدة.
الفخ: ادفع إخفاقاتك تحت السجادة.
8. احتفل بنجاحاتك
إن تحقيق هدفك وكونك في حالة flow يجلب لك الشعور بالرضا. خذ وقتك للاستمتاع بنجاحك. احكِ القصة. كافئ نفسك. خصص وقتًا للتعافي والاسترخاء. استمتع بإيقاع التحضير والتدريب والتطبيق المركز والتعلم والتعافي. أنت تحرز تقدماً. أنت تعيش حياة ذات معنى. أنت تتقدم في حياة مهنية مُرضية.
الفخ: التسرع في العودة إلى العمل بسرعة كبيرة.
