如何创造一个充实的职业生涯？

这会是人生最重要的问题吗？今天，几乎每个人都在寻求一份令人满意的职业。过去却并非如此。虽然这个问题有一定的科学性和逻辑性，但它也是一门艺术。有时，我们需要花费数年时间苦苦追寻和修正方向。有时，我们只是幸运而已。

今天上午，我与一位曾在大型工业项目中奋战过的土木工程师进行了交谈。幸运的是，他发现某个地区的某些人需要大型地下酒窖和掩体。几个月内，他发现自己进入了一个能给他带来挑战、成就感和回报的利基市场。他付出了很多艰苦的努力，但这一发现是运气和时机的巧合。

成就感--快乐、投入和满足--一直是决定人们是否具有最高复原力的关键因素之一。在 2022 年，它是唯一最重要的因素。此外，目标、专注和睡眠也在榜单上名列前茅。

目前的研究表明，目标更能促进幸福、健康和长寿。我们一直在思考这样一个问题：我应该追逐目标还是成就感？我们的团队认为两者密不可分。你的职业--或者说你决定从事的职业--将两者紧密联系在一起。

确定充实的职业生涯

我们可以自由地追求重要的东西--大量、快速的财富；满足基本需求的安全、轻松的职业；改变世界；让父母或配偶幸福；成为某一领域的佼佼者；旅行、冲浪等等。

根据我们与成千上万成功人士接触的经验，最有成就感的职业生涯集目的性、flow 和成就感于一体。目标（明确而有意义）是界定职业范围的输入。充实感（投入和快乐）是当你把它做好时的产出。

要绑住它们，我们必须找到 "flow"。Flow 是一种状态，它产生于娴熟的活动中，并能确保你的目标。当我们的技能与有意义的挑战相匹配时，就会出现这种状态。我们会集中精力，全身心地投入，并与技能的执行紧密相连。 Flow被定义为你的最佳表现状态。在flow 状态下，你的效率可以提高五倍。

flow 体验是最终的满足。当然，美酒、冰激凌或爱情故事都能给你带来澎湃的幸福感。然而，尽管消费品许下了种种承诺，幸福感很快就会消失，取而代之的是遗憾、更多的渴望，有时甚至是悲剧性的结果。要想体验 "flow的持久满足感，我们必须定义、探索并Former 所需的技能。

要了解 "flow"，请搜索自己的经历。也许是掌握了一种舞蹈，也许是进行了艺术创作，也许是取得了体育成就，也许是完成了一个具有挑战性的项目，也许是与同事一起解决了一个复杂的问题。你会发现自己的头脑很安静，忘记了时间，在活动中毫不费力或优雅自如。

如何绘制进度图？

打造你的充实职业生涯

少数幸运儿可能会撞上一个有意义的目标，并在flow中发现实现目标的技能。我们通常认为，音乐天才（莫扎特）、天才运动员（阿尔卡拉斯）或年轻企业家（扎克伯格）都是得天独厚、一蹴而就的。然而，那些孜孜不倦研究这些天才的人却发现，他们都付出了大量专注的努力。此外，他们还有杰出的老师、导师或同事推动他们前进。

要想在目标、flow和成就感之间取得适当的平衡，需要长期的刻意约束。我们可能需要进行修改、再培训，甚至转行，才能做到这一点。最大的风险在于自满、权利和僵化。不要指望梦想中的职业会降临到你的头上，也不要认为你在某种程度上有资格拥有它。寻找并争取合适的机会。当选择不成功时，要保持警惕和灵活性。有时，我们必须加倍努力，但有时，我们需要改变并重新开始。

以下是帮助您精心设计旅程的八种实用演练，以及每种演练中可能存在的陷阱。

1.运用生活经验

先审视自己的生活。是什么激励了你？你擅长哪些事情？你在哪里找到了flow？什么让你深感满足？你能找出自己擅长的领域吗--体育、音乐、艺术、手工艺、数学、语言、科学等？试一试你能想象出多少种目标与flow 组合。

陷阱：与专家进行不切实际的比较。

2.向你敬佩的人学习

研究那些在你看来成功的人。研究他们早期的生活经历。他们是如何发现自己的人生旅程的？谁帮助了他们？他们是如何练习和发展自己的技能的？那些成为真正专家的人几乎都有教练。当你探索自己的人生旅程时，多与有经验的人接触。找几个导师。考虑找个教练。

陷阱：自恋的冲动，认为自己可以独当一面。

3.塑造你的目标

有许多值得挑战的事情。从你自己的激情开始。什么对你真正重要？在你的职业生涯中，如何才能为有意义的结果做出贡献？确保你的目标不仅仅是一个短期目标。在你的职业生涯中，你将如何MESURER 你的成就？寻找有助于加速实现目标的互动和组合。

陷阱：只从自己的角度看待目的（问世界需要什么）。

4.确定有助于实现目标的flow

目的被分解为可实现的目标或挑战。成功需要与挑战相匹配的技能。完善必要的技能可能需要数年时间。考虑如何教育和Former 自己掌握所需的技能。我女儿的目标是成为一名出色的律师。她已经辩论了十年，积累了从学校辩论到国际比赛flow 各种辩论经验。当她出庭处理重大案件时，她将有深厚的辩论专业知识储备可以利用。

陷阱：太晚开发flow 体验。