Wie Sie sicherstellen können, dass Sie sich vital fühlen
Höhepunkt der Forschung: Vitalität ist eine Superfähigkeit
Die Aussage "Ich erfreue mich lebendiger, guter Gesundheit und hoher Energie" unterscheidet die erfolgreichsten 10 % vom Rest.
Was ist Vitalität?
Vitalität ist sowohl ein Output als auch ein Input. Diejenigen, die darauf warten, dass die Vitalität von Ärzten, öffentlichen Diensten und vom Glück kommt, werden leiden. Diejenigen, die es versäumen, in die Grundlagen zu investieren oder die Entscheidung zu treffen, vital zu sein, verfallen der Müdigkeit, der Krankheit und dem Leiden.
Nur 9 % der am wenigsten belastbaren Personen bewerten Vitalität mit "sehr oft" oder "fast immer".
Frage: Wie sieht Vitalität im Moment aus und wie fühlt sie sich an?
Bedingung: Fit sein, gut schlafen, entspannen und gut essen
Disziplin: Öffnen und verlängern Sie Ihre Körperhaltung, um die Energie flow zu lassen.
Vorsicht! Achten Sie darauf, dass Sie sich ausreichend ausruhen, schlafen und erholen, um wieder zu Kräften zu kommen.
Was können Sie jetzt sofort tun?
- Widerstehen Sie Müdigkeit und Apathie. Engagieren Sie sich für das Streben nach Vitalität
- Verlängern Sie Ihre Körperhaltung und atmen Sie vollständig aus - Kopf zurück und Kinn hoch
- Stellen Sie sich beim Einatmen vor, wie die Energie in einer Spirale durch Ihren Körper nach oben fließt.
- Lass deine Augen mit einem Lächeln funkeln
Im Hintergrund:
- Sichern Sie Ihren Schlaf
- Allround-Fitness aufbauen
- Entspannen, atmen oder meditieren
- Seien Sie spielerisch und versuchen Sie, Ihre Kreativität zu erweitern
*Forschung auf der Grundlage unserer Stichprobe von 21.000 Personen, klicken Sie für den vollständigen Bericht.
