Qué es el Espíritu en Acción en la Espiral de Resiliencia

"Ha tratado los aspectos físicos, emocionales y cognitivos, pero ¿es el espiritual el factor clave de la resiliencia de muchas personas?", nos preguntaba la semana pasada una empresaria sudafricana de raza negra. Incluso en nuestro equipo recibirá respuestas muy diversas. El espíritu en acción puede ser el objetivo final, silenciosamente ignorado o activamente rechazado.

El tema es polémico y potencialmente explosivo. La gente puede reaccionar con ira o desprecio. La creciente prevalencia del abuso de sustancias, la ansiedad, la depresión y el suicidio sugieren una crisis de sentido. Sin coartar la libertad de elección religiosa, quizá el camino espiritual podría beneficiarse de un diálogo prudente y curioso.

Nuestro modelo de Diagnostic de Résilience y Desarrollo sitúa el "espíritu en acción" en lo más alto de nuestra espiral. En un mundo dinámico de múltiples vías espirituales y alternativas seculares, debemos a nuestro participante una respuesta meditada. Agradecemos su participación en el diálogo.

Abordaré su pregunta en tres partes:

  1. Qué entendemos por Espíritu en acción
  2. ¿Qué podría abarcar un sistema de creencias moderno?
  3. ¿Qué prácticas sustentan el progreso en un camino espiritual?

Seamos respetuosos e incluyamos las numerosas aportaciones positivas que la fe aporta a nuestras vidas.

Espíritu en acción: Parte 1

Los humanos buscamos sentido. Hemos generado una gran variedad de historias para dar sentido a la existencia. Algunas son más útiles que otras. Las comunidades de cazadores-recolectores crearon la magia naturalista. Las comunidades agrícolas -en su mayoría patriarcales- dieron lugar a las principales tradiciones espirituales hace unos 2.500 años. Algunos se aferran a creencias tradicionales, mientras que otros abrazan aspectos de la vida moderna como las donaciones electrónicas, las aplicaciones y la ciencia.

Hoy en día, las nuevas promesas espirituales compiten con las tradiciones más antiguas. La ciencia, el deporte, las drogas de diseño, la música, la tecnología, la diversidad biológica y el dinero compiten con éxito por nuestra atención. En el pasado, uno era un fiel converso o estaba muerto. Ahora, somos libres de creer y hacer lo que queramos. El pensamiento: "Dios me vigila y podría enviarme al infierno" da menos miedo.

Sin la amenaza del infierno ni la sanción social, el camino espiritual es voluntario. Puede ser una lucha solitaria de autoprivación, práctica deliberada, tenacidad y paciencia. Pocos se lo toman en serio. Por otra parte, el declive de la creencia y la práctica espirituales se correlaciona con el aumento del abuso de sustancias, la ansiedad, la depresión y el suicidio.

Al perseguir nuestros propios deseos egoístas e impulsivos, creamos un sufrimiento tremendo, amenazamos gran parte de la vida en la Tierra e incluso nuestra propia existencia.

Dado el lío que ha creado la humanidad, quizá necesitemos más que nunca una búsqueda espiritual. Pero debe ser adecuada para el año 2020, no para el 500 a.C. Para que funcione, debe basarse en principios probados (verdaderos), integrales (que respeten el cuerpo, el corazón, la mente y la enorme diversidad de la vida) y prácticos (que se puedan poner en práctica de forma efectiva ahora mismo).

Qué es "Espíritu en acción"

Se puede ser una fuerza del bien sin ser espiritual. La medicina se esfuerza por reducir el sufrimiento y la enfermedad, las ONG abordan tareas meritorias y personnes cambian vidas. El humanismo laico, un esfuerzo no religioso, basado en pruebas y coordinado para mejorar la vida de los seres humanos, no prescribe una creencia.

Curar enfermedades, educar a las mujeres, suministrar agua potable e impartir justicia cambian las creencias y producen resultados extraordinarios. La dedicación, la abnegación y las nobles aspiraciones son en realidad bastante "espirituales". Dios" se convierte en "el Bien".

Más allá del humanismo secular, trazar un camino espiritual hacia la iluminación no es tarea fácil. La pregunta delicada e importantísima es: "¿Tengo que creer en Dios?".

Nuestra hipótesis: lo espiritual es una experiencia de unión con una realidad mayor que nuestra pequeña y temporal existencia individual.

Tu realidad mayor puede ser la naturaleza, la verdad, la evolución, el amor, el universo o simplemente DIOS. Esta realidad -llamémosla Espíritu (con "S" mayúscula)- es inmensa, en gran parte desconocida, pero parte integrante de la existencia de tu pequeño yo (con "s" minúscula). Cuando tu pequeño yo se siente plenamente en paz y conectado con el Espíritu, sentimos las emociones de la alegría, la dicha, el amor y el asombro.

A medida que crecemos, aprendemos y desarrollamos la sabiduría, nuestra concepción del Espíritu madura. El hombre blanco, barbudo y anciano en la nube se convierte en asombro ante la presencia de la naturaleza, y luego se instala en una paz, un amor y una alegría permanentes. Con el tiempo, experimentamos la unidad total con todo lo que ocurre en cada momento.

Es humilde y sabio honrar a una fuerza superior más allá de nosotros mismos. Dar sentido al Espíritu es una libertad básica que libera al pequeño yo del sufrimiento. Cuanto más integrados y conectados al Espíritu estemos, más paz, amor y alegría experimentaremos e irradiaremos. Aunque esta búsqueda es un reto, sin ella nos enfrentamos a una crisis existencial. Esta búsqueda de sentido y conexión es el Espíritu en Acción.

Como mente científica, una perspectiva alternativa resulta atractiva. Digamos que reconozco la realidad de mi cuerpo, mis emociones y mi pensamiento. Sé que pueden cuantificarse. Tengo claro que determinadas prácticas y habilidades conducen a un cuerpo más sano, emociones positivas y claridad de pensamiento. Esto es bueno para mí y para los demás.

¿Es posible que mi espíritu (con minúscula) esté en acción cuando experimento paz (fisiología tranquila), vitalidad (cuerpo sano), amor (emociones positivas) y concentración (claridad de pensamiento)? En otras palabras, cuando mis recursos físicos, emocionales y cognitivos están en su mejor momento, me siento a mayor altitud. Estoy integrado y me siento más completo.

Esta experiencia de ser integral no es sólo cuerpo, emoción y mente. Es algo más. ¿Podríamos llamarlo espíritu? Yo creo que sí. Cuando estamos en el estado integrado que muchos llaman flow, nos servimos a nosotros mismos y a los demás con mucha más habilidad.

De hecho, ambas perspectivas son necesarias.

Tener fe en el Espíritu, la Naturaleza o Dios, es claramente una fuente de resiliencia. En concreto, se ha demostrado que la fe nos ayuda a recuperarnos. Sin duda, nos ayuda a conectar con los demás. La comunidad espiritual es esencial para nutrir la práctica. Nuestra conexión con una realidad mayor es el camino exterior de la búsqueda espiritual.

Cuando se está físicamente comprometido, enfadado o deprimido, o con la mente confusa, es mucho más difícil conectar e integrarse con una realidad mayor. Cuando el espíritu emerge de un cuerpo, un corazón y una mente florecientes, el camino exterior está despejado. Nos sentimos con recursos y motivados para embarcarnos en la búsqueda espiritual. Éste es el camino interior.

Mi conclusión es que una realidad mayor -lo que llamamos Espíritu- forma parte del Espíritu en acción. Comprender, conectar y honrar esta realidad mayor es el objetivo de tu viaje de resiliencia. Cada uno de nosotros es libre de explorar este camino.

Igualmente esencial, esta desafiante búsqueda exige que cultives y desarrolles tu fuerza física, emocional y mental. Esta es tu fuente de energía para la búsqueda. En nuestra opinión, también es una parte clave del espíritu en acción. Una vez más, cada uno es libre de embarcarse en las prácticas que más le convengan.

En la segunda parte, exploro lo que podría abarcar un sistema de creencias moderno.