Formation, évaluation et certification en matière de résilience
Si vous vous sentez déprimé après vos vacances, vous n'êtes pas seul. Le blues des vacances est un phénomène bien connu et courant. Voici dix leçons pratiques pour faire en sorte qu'il disparaisse et ne revienne jamais.
Lors d'un atelier, un débat animé s'est engagé sur la question de savoir si l'autocritique pouvait être utile. Certains dirigeants pensaient qu'il fallait être exigeant et dur envers ses propres performances. Ils pensent que c'est la seule façon d'obtenir des résultats et d'éviter la complaisance. D'autres dirigeants pensent que le bavardage autocritique interrompt le flow travail. Pire encore, il peut démotiver, déprimer et même affaiblir une équipe.
Les micro-habitudes sont l'antidote à un monde chaotique, offrant une voie vers un changement durable. Nous vivons à une époque d'hyperconnectivité, de complexité et d'attention fragmentée. Comment pouvons-nous délibérément réassembler les éléments constitutifs de notre vie en une formation cohérente, stable, résistante aux facteurs de stress externes et peut-être même anti-fragile, en savourant la volatilité intrinsèque de la vie ?
Prenez le temps de découvrir et de savourer la joie. Chaque jour. Surtout maintenant.
Le rythme marque le bien-être - physique, émotionnel et mental. Sans rythme, nous tombons malades. Le rythme pourrait-il être la clé de la forme mentale, de la santé, du bonheur et de la performance ? Sentez-vous votre rythme aujourd'hui ?
Parvenir à la présence, à la concentration, à la clarté et à la conscience unitive semble être une bonne chose. Pour ceux qui sont pris dans l'inquiétude, la rumination, la distraction, l'impulsivité et la tempête de bruit dans leur tête, c'est difficile à imaginer. Mais nous avons créé un guide qui peut vous aider.
