Diez maneras de vencer la depresión postvacacional
Si se siente mal después de las vacaciones, no es el único. La depresión vacacional es algo común y bien conocido. Aquí tienes diez lecciones prácticas para que se resuelvan y no vuelvan nunca más.
Cómo afrontar los pensamientos autocríticos
En un taller se debatió animadamente si ser autocrítico podía ser útil. Algunos líderes pensaban que uno debe ser exigente y duro con su propio rendimiento. Creen que es la única manera de conseguir resultados y evitar la autocomplacencia. Otros piensan que la charla autocrítica interrumpe flow trabajo. Peor aún, puede desmotivar, deprimir e incluso hundir a un equipo.
9,6 Minutos para vivir y liderar mejor
Los microhábitos son el antídoto contra un mundo caótico y ofrecen una vía para el cambio sostenible. Vivimos en una época de hiperconectividad, complejidad y atención fragmentada. ¿Cómo podemos reensamblar deliberadamente los bloques de construcción de nuestras vidas en una formación que sea coherente, estable, resistente a los factores de estrés externos, y tal vez incluso antifrágil, disfrutando de la volatilidad intrínseca de la vida?
Cómo buscar y saborear la alegría
Dedica tiempo a descubrir y saborear la alegría. Todos los días. Especialmente ahora.
Cómo lograr el ritmo en su vida para alcanzar el éxito
El ritmo marca el bienestar: físico, emocional y mental. Sin ritmo, enfermamos. ¿Podría ser el ritmo la clave del bienestar mental, la salud, la felicidad y el rendimiento? ¿Siente hoy su ritmo?
Cómo lograr claridad mental
Lograr presencia, concentración, claridad y conciencia unitiva suena bien. Para quienes están atrapados en la preocupación, la rumiación, la distracción, la impulsividad y la tormenta de ruido en sus cabezas, es difícil de imaginar. Pero hemos creado una guía que puede ayudarte.
