如何增加你对和平、爱和喜悦的体验

关注真正重要的事情

我们是一个爱出风头的物种。我们给地球带来了巨大的破坏。宇宙一眨眼，我们就主宰了我们的生活和物质世界。我们有能力创造辉煌和利他主义，但也容易麻木愚蠢和破坏。

我们每个人都想要更多的和平、更多的爱和更多的快乐。进化设计了我们，让我们寻求美好生活的这三个标志。我们竭尽所能向它们迈进。增加我们对和平、爱和快乐的体验是每一种宗教、哲学和科学的目的。你想要它。我想要

领导力的目的是推动人们走向更多的和平、更多的爱和更多的喜悦。当我们迷失方向时，痛苦就会随之而来。

生活中的干扰会带来痛苦。面对威胁，平静会化为恐惧，爱会爆发为愤怒，快乐会沉沦为悲伤。没有人想要恐惧、愤怒和悲伤。每一种都有其特定的可怕感觉。痛苦驱使我们去恢复和平、爱和喜悦的体验。

当我们迷失方向时，恐惧就会变成焦虑。愤怒变成敌意。悲伤变成抑郁。我们将治疗、药物、安慰剂和海啸般的消费都投向了这个问题。精神疾病继续肆虐。

这里有一种需要积极参与的不同方法。

平静是一种平静的状态，是一种安全的体验。迷走神经处于活跃状态。我们感到安全。和平是幸福的基础。无论是家长、企业还是国家领导层，都应在创造安全环境方面发挥作用，而发现和平则是个人的责任。

当我们将和平拱手让给恐惧时，外部保护就不再有效。我们必须找到回归和平的途径。

我们可以通过肌肉放松、缓慢的横膈膜呼吸、柔和的目光或精神安抚来做到这一点。实践产生力量。成功的体验让人受益匪浅。我们可以学会在最危险的情况下培养平和的心态。

你能按需产生这种深沉的平静感吗？当你能做到时，恐惧就会失去控制我们的力量。我们就能勇往直前，巧妙行动。

爱是一种积极联系的状态。我们力求成为一股向善的力量。爱是协作和团体成功的基础。爱是充满活力的、专注的、有意义的。在爱中，我们可以相互信任、共同游戏、共同成功。

当我们将爱降格为愤怒时，我们的生物体就会发炎。我们会受到责备、仇恨和毁灭的驱使。我们毁灭自己，毁灭我们所爱的人，毁灭我们生活的世界。

爱是积极的，也是苛刻的。我们必须尊重他人，对他人的观点持开放态度，即使他人伤害了我们，也要保持关爱。我们可以学会敞开心扉、关心他人、慷慨行事。

你能拥抱爱的浪潮吗？如果你能，愤怒就会失去控制我们的力量。我们可以携手向前。

快乐是一种兴高采烈的状态。它让人充满活力、快乐和动力。当我们散发出喜悦的光芒时，我们的生物体处于最佳状态。其他人也会被我们吸引。快乐引导我们找到生活的目标，润滑flow 状态。

当我们向悲伤屈服时，能量就会坍塌，我们就会退缩，孤立自己。我们无法在生活中向前迈进。抑郁是对生命的终极否定。

快乐也需要培养。我们可以敞开心扉，面带微笑，为小事喝彩。我们必须在黑暗中寻找美好。这需要长时间的刻意努力。

你能按需散发深沉的喜悦吗？当悲伤失去控制我们的力量时，我们就能向前迈进--回到联系、工作和生活中。

和平、爱与欢乐