如何培养坚韧不拔的儿童
成功的为人父母是一段漫长而充满挑战的旅程，其中充满了欢乐和绝望。我们的孩子在混乱、欺骗和诱惑的风暴中成长。不幸的是，进化并没有让我们的基因为此做好准备。风险比比皆是--精神疾病、糖尿病、肥胖症和炎症。然而，作为父母，您可以引导和指导您的孩子成功地融入这个迷人的世界。花点时间反思一下以下五种紧张状态，看看您在养育子女的过程中可以做出哪些改进：
混乱与节奏
作为家长，您有责任也有机会为孩子树立榜样，对他们进行教育，加强他们的睡眠质量、日常体育锻炼、合理营养和家庭联系等基本知识。当您的孩子睡眠不足、坐得太久、吃垃圾食品、依赖设备生活时，他们就是在被剥削。孩子需要玩乐和冒险。给他们空间，但也要注意是否建立并加强了健康的生活节奏。您的家庭需要睡眠、运动、进餐和交流的节奏。这样的经历会让孩子终生受益。
权利与谦逊
我们这几代人的生活质量和数量都得到了极大的提高。生活从未如此美好，难怪许多年轻人往往认为这是理所当然的。就像你应该鼓励对孩子寄予厚望一样，你也应该帮助孩子理解谦逊和勤奋。自以为是会导致自恋和失望，从长远来看，溺爱孩子会对他们的生活产生负面影响。尽量奖励勤奋和谦逊。限制社交媒体也会有好处。
渴望与克制
在匮乏的时候，我们对食物、刺激和奖励的渴望让我们得以生存。在富足的时候，渴求会导致上瘾。肥胖症、药物滥用、注意力障碍和物化他人的行为接踵而至。帮助孩子了解说 "不 "的力量。克制是成功生活的基础。在家中以身作则，向孩子展示克制是如何通向成功的。在他们最需要的时候，做一个稳定的教练，给予他们力量。随着克制力的发展，专注力、纪律性和技能都会得到提高。
冲动与敏捷
长期研究一再表明，情绪控制是成功的关键。年轻人到二十出头时，大脑仍在开发这方面的能力。恐惧、愤怒和悲伤会在逆境中爆发。这样做的后果绝不会有任何帮助。您可以教孩子如何识别和命名这些情绪。告诉他们如何像训练肌肉一样驯服和训练情绪。这将增强他们的能力。然后以身作则，指导他们将破坏性情绪转化为更有益的情绪。这就是敏捷性。在恐惧时，教他们如何走向平静。在愤怒时，教他们如何向理解和善意靠拢。在悲伤时，寻求感激和欣赏。
数字与人工
如果你关注科技炒作，很明显，屏幕时间比人类面对面的时间更受重视。Covid-19 大幅增加了年轻人的屏幕时间。与大家庭、朋友和学校社区的真正联系消失了。然而，真正的联系对于社交技能的发展至关重要。我们的许多孩子已经错过了这种发展的大好时机，有些孩子可能已经对重新建立联系感到焦虑。您应该帮助您的孩子掌握数字知识并提高效率。它们是绝佳的工具。但一定要加倍努力，帮助孩子们以真正的方式重新与社区建立联系。在自我意识、同理心、影响力和解决冲突方面，他们还有很多事情要做。做他们的引路人，鼓励真正的联系，帮助他们成长。
放任自流的养育方式让孩子们在紧张的空间中滑行。最终，这会导致孩子失去节奏感、谦逊、克制、敏捷和社交能力。专制型养育则要求孩子严格遵守另一个极端，它可能导致孩子消极被动或咄咄逼人的反抗。权威型教养方式允许在明确的界限内灵活地承担责任。有时，我们必须牢牢守住底线，比如情绪控制。在其他时候，我们必须给他们空间和信任。总有一天，您的孩子会长大成人，必须独立处理紧张关系。家庭就是一次彩排，而养育子女就是当好舞台导演。
